【脂标·减脂】健康 | 如何预防小儿肥胖?宝妈们快来看啦!


中国儿童超重肥胖数据惊人!


最近三十年,中国的胖孩子越来越多!

《中国儿童肥胖报告》报告中指出:中国儿童超重和肥胖率不断攀升,我国一线大城市0~7岁肥胖儿童估测有476万,7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万,加起来近4000万。而且,如果不采取有效的干预措施,到2030年,0~7岁肥胖儿童数将增至664万;7岁及以上超重肥胖儿童将增至4948万!

根据中国儿童肥胖报告,1985~2014年,我国7岁以上学龄儿童肥胖比例30年增加13倍。

《新英格兰医学杂志》发表全球肥胖报告更是直接扇了每一位中国家长的脸:

报告中称,中国肥胖儿童人数已居全球首位,有1500万肥胖儿童。


超重和肥胖对健康隐患有多大?

这么说吧,超重和肥胖儿童发生高血压的风险分别是正常体重儿童的3.3倍、3.9倍;

成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍,相应心血管风险也大幅增加。

造成这个可怕的局面的,正是家长每天递到孩子手中的零食。

就在刚刚发布的《中国儿童青少年零食指南2018》中可得知:

含糖饮料作为儿童零食里重要的一员,是造成儿童肥胖的最大元凶,没有之一。


含糖饮料,正在悄悄毁了中国儿童...

所以,宝宝家长们,务必要杜绝儿童误饮含糖饮料呀......


目前我国儿童的标准体重可以采用简单的公式计算:年龄×2+8,超过标准的10%为超重,超过20%以上者可以视为肥胖。肥胖儿童在现代家庭多见的原因常常是由于家长片面地追求高营养,结果造成营养过剩。殊不知,胖娃娃不等于壮娃娃。有的孩子胖起来了,但随之身体却越来越糟,感冒、哮喘、肠胃炎始终与之为伍。


为了减少和预防儿童发胖,应注意以下几点:

⑴早行动、早预防。家长应认识到发胖对孩子们的危害,让孩子们在建立良好的饮食习惯,进行预防。

⑵加强体育锻炼。许多肥胖儿童,并不比正常儿童吃得多,而主要是活动比其他孩子少。所以要减轻体重,增加运动消耗是重要的。应鼓励他们多参加集体活动,多散步,尤其是游泳、打球等,对于减轻和预防肥胖是非常有益的,应充分利用孩子好奇心强和争强好胜的特点,选择适合儿童特点的运动项目,激发孩子的热情。家长应和孩子一同锻炼,并进行指导,使孩子持之以恒,养成习惯,是督促孩子锻炼身体的好方法。

⑶培养良好的进食习惯。肥胖有一定的遗传性,但是更多的是"遗传"父母不良的饮食习惯,这一点应引起家长的充分重视。适当限制高脂肪、高简单糖类的食品,多吃蔬菜、水果,少吃零食,餐前不喝甜饮料等,都应注意指导孩子做到。

⑷有节制地看电视、用电脑。餐后看电视、玩电子游戏、吃零食等不良习惯都是肥胖的原因,看电视太多、沉迷于电子游戏都会对健康不利,容易导致儿童肥胖。

⑸哺乳期的婴儿应尽量母乳喂养,会预防肥胖的发生。



胖儿童动态图.gif


最后,要告诉大家的是:

脂标是一款全营养的燃脂食品,对人体只有好处没有坏处,6岁以上的小朋友均可服用。

减脂,不仅要做好健康饮食、规律作息之外,还应准备脂标营养素固体饮料哦,健康减脂事半功倍哟。


脂标营养素固体饮料:高营养低热量、38秒快速抗饿、提高脂肪分解速度8——10倍、1——3个月驯化体脂调节点、调节体内瘦素和饥饿素分泌平衡、变成易瘦体质,达到成功减脂不反弹。

轻触下方图片,长按识别二维码关注微信公众号




轻触下方图片,长按识别二维码关注官方微博



脂标营养素固体饮料

关注微信号每天收听我们的消息

脂标为您推送精品阅读


会员登录
登录
其他帐号登录:
留言
回到顶部